Não. Os produtos vão apenas ajudar a promover a reeducação dos seus hábitos alimentares. O ideal é que aproveite o período em que está a usar para mudar significativamente os seus hábitos, quer alimentares, quer de estilo de vida, para nunca recuperar todo o peso que perdeu.

Não se esqueça que o exercício físico é uma componente fundamental de uma vida saudável.

 Algumas pessoas podem sofrer reacções momentâneas inerentes ao processo de desintoxicação e libertação de toxinas do organismo, que podem ser potenciadas pelo uso incorrecto dos produtos. Estes sintomas são momentâneos e são ultrapassados com rapidez desde que os produtos sejam utilizados de forma correcta. Em caso de persistência dos sintomas deve interromper a ingestão dos produtos e consultar o seu médico de família.

 Pode, porque os produtos são totalmente naturais. Porém, se o seu objectivo é perder ou controlar o peso, deve ter em conta que o álcool é a segunda maior fonte de calorias (a maior é a gordura). A situação ainda piora sem, em paralelo com a bebida, tiver o hábito de comer frutos secos ou salgados. Em relação aos medicamentos, não são conhecidos casos de interacção de nenhum produto da Herbalife com qualquer medicamente actualmente no mercado. No entanto, se estiver a tomar medicação muito específica ou que tenha em vista curar ou controlar algum problema de saúde crónico, recomendamos que consulte o seu médico de família antes de tomar qualquer produto ou de fazer qualquer mudança ao seu estilo de vida.

 Os Batidos da Herbalife são um suplemento alimentar que possuem praticamente tudo que o organismo precisa para se manter saudável. Disponíveis em cinco sabores deliciosos (baunilha, chocolate, morango, frutos tropicais e capuccino), são muito simples de preparar:

• 250ml de líquido (água, leite, iogurte, sumos de fruta, leite de soja, etc.);
• 2 Colheres (26 g) de Pó Nutricional Fórmula 1;
• Junte a sua quantidade personalizada de proteína Fórmula 3.

O programa de perda de peso, por exemplo, prevê a substituição de 2 refeições por dia. O Pó Nutricional Fórmula 1, em conjunto com a dose personalizada de proteínas Fórmula 3 e as pastilhas, proporcionam ao organismo tudo o que é necessário para uma refeição. Não é necessário comer mais nada. Por favor leia também a resposta B9 (Eu não gosto de leite ou sou intolerante à lactose. Há outra maneira de preparar os batidos?). Abaixo pode consultar um esquema muito simples do que poderá passar a ser um plano diário de refeições de quem quer perder peso. Tenha em conta que a perda de peso é apenas um dos vários programas de nutrição Herbalife.

O esquema abaixo demonstra apenas uma de inúmeras possibilidade de toma e, como tal, deve ser encarado apenas como sugestivo.

• Pequeno-almoço
  Substitua o seu pequeno-almoço habitual por um batido conforme descrito acima e tome 2 pastilhas de Farelo e Ervas e 1 pastilha do complexo multi-vitamínico Fórmula 2. 
   
• Almoço
  Coma em quantidade moderada uma refeição da sua preferência desde que nutricionalmente equilibrada (leia a resposta B6) e tome 2 pastilhas de Farelo e Ervas e 1 pastilha do complexo multi-vitamínico Fórmula 2. 
   
• Snacks (merendas do meio da manhã e meio da tarde)
  Experimente os snacks de grãos de soja tostados ou as barras de proteínas de chocolate amendoim, baunilha amêndoa ou citrinos limão ou qualquer outro snack hipo-calórico. Bolos ou guloseimas não são, obviamente, uma opção. 
   

Jantar
Substitua o jantar por um batido e tome 2 pastilhas de Farelo e Ervas e 1 pastilha do complexo multi-vitamínico Fórmula 2.

 A principal vantagem desta substituição é a ingestão de uma menor quantidade de calorias ao mesmo tempo que se mantém uma alimentação equilibrada e com os principais nutrientes que o organismo necessita para trabalhar de forma ideal. Na refeição convencional pode comer tudo o que quiser desde que, obviamente, tenha em atenção as necessidades calóricas do seu corpo. A refeição ideal será aquela que tenha quantidades equilibradas de nutrientes (sobretudo importante para os hidratos de carbono, proteínas e gordura). Hoje em dia (e de uma forma muito simplista) considera-se equilibrada uma refeição constituída por 55% de hidratos de carbono, 30% de gorduras e 15% de proteínas. Depois de ter iniciado um programa de perca de peso da Herbalife, o seu estômago vai sendo progressivamente educado e ficará saciado com quantidades de comida cada vez menores. Por outro lado, com um programa de perca de peso da Herbalife, o seu organismo não estará privado de nenhum dos nutrientes essenciais para o seu funcionamento em condições óptimas.

 Em primeiro lugar compreenda que o que deve fazer é aumentar a quantidade de massa muscular do seu corpo e não a quantidade de massa gorda. Os batidos Herbalife podem ajudá-lo a ganhar peso e o modo de preparação do batido é igual. A grande diferença é que nos programas de aumento de peso, não está prevista a substituição de quaisquer refeições convencionais. Os batidos devem, então, ser tomados após as refeições:

• 250ml de líquido (água, leite, iogurte, sumo de frutas, leite de soja, etc.);
• 2 Colheres (26 g) de Pó Nutricional Fórmula 1;
• Junte a sua quantidade personalizada de proteína Fórmula 3.

Num programa de aumento de peso é, obviamente, necessário comer mais calorias do que o seu corpo consome por dia. Pelas razões já enunciadas na resposta B5, os batidos devem ser preparados preferencialmente com leite, de preferência gordo, ou com iogurtes açucarados. Há receitas fantásticas e pouco trabalhosas que prevêem a solidificação do batido para que ele tenha a textura de mousse. Esta pode ser uma forma simples e divertida de ingerir o batido após as refeições. Mantenha o seu programa simples, divertido e sobretudo variado. Com cinco sabores fantásticos, difícil vai ser escolher! Em baixo pode consultar um esquema muito simples do que poderá passar a ser um plano diário de refeições de quem quer ver aumentar o seu peso:

Pequeno-almoço

Coma o que mais gostar em quantidades abundantes. Em seguida prepare um batido conforme descrito na resposta B5 e tome 2 pastilhas de Farelo e Ervas e 1 pastilha do complexo multi-vitamínico Fórmula 2.

Almoço

Coma em quantidade considerável uma refeição da sua preferência. Em seguida prepare um batido conforme descrito na resposta B5 e tome 2 pastilhas de Farelo e Ervas e 1 pastilha do complexo multi-vitamínico Fórmula 2.

Snacks (merendas do meio da manhã e meio da tarde)

Coma o que mais gostar em quantidades abundantes e complemente com os snacks de grãos de soja tostados ou as barras de proteínas de chocolate amendoim, baunilha amêndoa ou citrinos limão.

Jantar

Coma em quantidade considerável uma refeição da sua preferência. Em seguida prepare um batido conforme descrito na resposta B5 e tome 2 pastilhas de Farelo e Ervas e 1 pastilha do complexo multi-vitamínico Fórmula 2.

Compreenda que o seu objectivo é o aumento de peso mas não a qualquer preço! As suas refeições devem manter-se equilibradas em termos nutricionais conforme apresentado de forma sucinta na resposta B6. O ideal será ingerir apenas maior quantidade do que o habitual de uma refeição equilibrada.

É também muito importante beber pelo menos 2 litros de água por dia (8 a 10 copos grandes). Evite, sempre que possível, refrigerantes ou sumos. Apesar destas bebidas terem mais calorias que a água (a água não tem calorias) o seu objectivo não deverá ser o aumento de peso a custo do aumento de açúcares ou gorduras saturadas! Não descure a importância da água até porque os produtos Herbalife são liofilizados (secos) e absorvem água. As fibras alimentares também absorvem água em quantidades consideráveis pelo que a sua ingestão em quantidade insuficiente pode ocasionar prisão de ventre, dor de cabeça, enjoos e outras sensações de mal-estar. A ingestão de grandes quantidades de água ajuda também a pele a manter-se hidratada e os rins na sua tarefa purificadora do sangue. Por favor leia também a resposta B9 (Eu não gosto de leite ou sou intolerante à lactose. Há outra maneira de preparar os batidos?).

 A grande diferença entre os vários programas está no modo de tomar os batidos. O programa de manutenção de peso tem interesse universal uma vez que nele se incluem não só as pessoas que já têm o peso que desejam como as que o atingiram depois de um programa de perda de peso da Herbalife. É também particularmente interessante para as pessoas que pratiquem algum desporto exigente ou para quem quer apenas prevenir doenças que possam ter a sua origem na má nutrição.

Se ainda não o fez é recomendável ler as respostas anteriores para se inteirar dos programas de nutrição da Herbalife. Este programa inclui os batidos, preparados da forma já apresentada na resposta B5, mas prevê apenas a substituição de uma única refeição.

 Este tema foi já aflorado nas várias respostas anteriores mas é aqui reiterado. Os batidos Herbalife podem ser preparados com qualquer líquido. Tenha, porém, em conta que o corpo humano precisa de uma quantidade diária de cálcio bastante apreciável e, se preparar os batidos com sumos de fruta ou com água essa quantidade pode, simplesmente, não ser ingerida. O líquido mais aconselhável é o leite meio gordo ou o iogurte líquido. Se for intolerante à lactose ou se os produtos lácteos em geral lhe originarem digestões difíceis, deve tentar substitui-los por leite de soja. O leite de soja não é verdadeiramente leite: é uma bebida criada a partir de uma planta e, no seu estado natural, não tem cálcio em quantidades adequadas. Esta característica é, felizmente, conhecida pelos fabricantes que o enriquecem, artificialmente, com este nutriente essencial. Ainda assim convém sempre conferir a respectiva composição antes de comprar. Tenha também em conta que o cálcio precisa de um veículo para poder ser absorvido pelo corpo humano. Esse veículo é a gordura (sim, nem todas as gorduras são prejudiciais!) e é por esta razão que o leite e os iogurtes magros são quase sempre desaconselhados por médicos e nutricionistas de todo o mundo.